ZONASIONAL - MAN Kota Cimahi gelar seminar kesehatan dengan tema utama adalah Peningkatan Sistem Imun Tubuh yang bekerja sama dengan Pendidikan Ners 3B STIKES Budi Luhur Kota Cimahi di kampus MAN KOCI, Jum'at 31 Mei 2024.
Kegiatan seminar kesehatan ini diikuti oleh siswa siswi MAN KOCI serta guru dan tenaga kependidikan dengan pemateri Briefman Tampubolon, SKM., M.Kes.
Dalam sambutannya Humas MAN Kota Cimahi Kholis Aliyudin, S.Pt., M.Si., menerangkan bahwa program ini sesuai dengan visi MAN KOCI, "MAN Kota Cimahi memiliki visi diantaranya Madrasah Sehat" yang selalu membuka diri untuk berkerja sama dengan lembaga-lembaga yang bergerak di bidang kesehatan, seperti sekarang ini dengan STIKES Budi Luhur, yang sebelumnya MAN KOCI bekerja sama dengan Mahasiswa Kedokteran UNPAD yang memberikan pengetahuan kesehatan seputar kesehatan ginjal, ujar Kholis Aliyudin.
Pada kesempatan ini Briefman Tampubolon, SKM., M.Kes memberi materi mengenai menjaga imun/kekebalan tubuh dalam proses belajar, yang menerangkan bahwa tujuan seminar ini yaitu seluruh siswa mampu menjelaskan sistem pertahanan tubuh serta mampu menjelaskan mekanisme sistem pertahanan tubuh secara non spesifik (alamiah) dan spesifik (adaptif).
Briefman pada kesempatan ini menerangkan juga cara meningkatkan imun tubuh bagi remaja termasuk pelajar diantaranya:
1. Menghindari stres dan bersikap rileks atau santai.
2. Mengonsumsi makanan yang berserat dan mengandung antioksidan, seperti buah dan sayuran.
3. Menjaga kebersihan makanan yang diasup. Mulai dari proses pembersihan sampai pada penyimpanan. Hindari makanan yang tidak segar atau terkontaminasi.
4. Mengasup nutrisi dan menjaga asupan tersebut dengan baik. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi termasuk protein, karbohidrat kompleks, serta buah dan sayuran.
5. Memperbanyak teman atau bersosialisasi. Bentuk kelompok sosial dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
(Dadan Sambas)
0 Comments: